agresya tak ale jak nagle dwukrotnie bedzie jadl wiecej bialka to organizm musi zareagowac bo nie jest przyzwyczajony "2 miesiące to za dużo w 1 maks się spokojnie wyrobi." gdzie to wyczytales? Bo o pisaniu z wlasnego doswiadczenia nie ma mowy, w koncu masz 15 lat i naprawde jeszcze wiele musisz wiedzy przyswoic... "Niech powoli [...]
Po treningu ( do 30 min ) jak najbardziej jakblka, owoce ogolnie zeby uzupelnic utracony na treningu glikogen. I jest to nawet bardzo wazny skladnik diety! Cos za duzo nazbieralo sie nam w dziale pseudoznawcow Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-12-22 20:20:37
[...] kasy. A w Lidze angielskiej cieżko by było złożyć skład z samych włochów. Schewa to nie włoch, ale przesiąknął tą kulturą wiec ma problemy z aklimatyzacją w angli. Poza tym jak się gra cały czas we włoszech to ciężko się przyzwyczaić do siłowej piły angielskiej. A kolejnym problemem Szewy jest Drogba. Ciężko się zaadoptować i wybić jak się ma [...]
Witam A no byłam byłam ale jak zawsze robie 10 rzeczy na raz i teraz mogę odpisać conieco bo pisałam pracę z ratownictwa i jeszcze jej nie skończyłam a miałam wenę więc musiałam wykorzystać.Teraz to mi już przeszła i pewnie pójdę spać a jutro ją skonczę Trzaskacie tymi stronami że szok Nie rozpędzajcie się tak bo będę miała za dużo do nadrabiania [...]
[...] Tottenham szykuje zuchwałą ofertę za Ryana Giggsa" - można przeczytać w angielskiej gazecie. 33-letni skrzydłowy Manchesteru United jest postrzegany przez Martina Jola jako idealne uzupełnienie młodego składu Spurs. Spekuluje się, że władze Tottenhamu już zimą pytały o cenę reprezentanta Walii, jednak oferta została odrzucona, gdyż United [...]
[...] wokół zakontraktowania Ezekiela Fryersa i chce, aby komisja ligi zbadała tę transakcję. Fryers opuścił w sierpniu United za niewielką kwotę na rzecz Standardu Liege, po tym jak przepracował wcześniej okres przygotowawczy z drużyną Tottenhamu. Ten nie zdecydowali się jednak na transfer, gdyż musieliby zapłacić Manchesterowi odszkodowanie i [...]
[...] wagę i zobaczymy czy coś poszło w dobrą stronę. Obawiam się tylko o III posiłek, ponieważ tam jest tylko 1g węglowodanów i to jeszcze z warzywa. Ale z tego co czytałem, to jak nie trzeba to lepiej nie jesc wegli, a jedynie w okolicy około treningowej, rano. a tak to nie jest nigdy. takze jak mówiłes, jakby sie coś działa i było za mało kcal to [...]
[...] treningach jesli dajesz sobie w kosc na silowni - daj sobie troche luzu jesli chodzi o bieganie - ia na odwrot pytasz o regeneracje.. podaj swoj plan treningowy, powiedz w jakie dni biegasz i ile razy togodniowo wykonujesz ABS, to bedzie sie dalo okreslic, czego robisz za duzo, gdzie regeneracja jest niewystarczajaca.. wspomniales cos o planach [...]
[...] treningi, cwicza do upadlego malo kto z nich pomysli ile taki facet juz cwiczy, cialo i silną wolę buduje sie przez lata, malo kto pomysli tez ze prawdopodobnie bierze jakies odzywki, przez co regeneracja jego organizmu jest duzo szybsza, niz osoby nie bioracej zadnych suplementow, malo kto tez pomysli ile taki gostek wymaga od siebie poza [...]
[...] wszedzie, ja kiedys pamietam (ale to ze 2 lata temu) w Szczecinie chcieli 400-500 zl za cale plecy za jeden zabieg, a trzeba to powtarzac ok 6 razy. Najgorsze jest to, ze jak masz genetyke, albo jak zapodajesz duzo testa to znowu moze wywalic, najelpiej szukac takich ktorzy daja np 2 lata gwarancji, wtedy przez 2 lata mozna koksowac bez obaw, [...]
To już cięzka sprawa bo jesteś mocno stuningowany w stosunku do swojej wagi i pewnie znasz większość "sztuczek" Nie ma takich rezerw jak u Aksela-wynikowo-wagowo -wiekowych Kwestia też treningów-trzeba by to zwiekszyć z 2 x w tyg na na pewno dużo więcej. Ale jest do pomyślenia....
Sluchaj,ja nie chce byc kontrowersyjna, ale piszesz tu, ze chcesz powierzyc SWOJE CIALO jakiemus kolesiowi, ktory nawet nie powiedzial Ci jakie zawody wchodza w gre??? Nie zmierzyl Twojego BF itp.??? Otoz powiem Ci jak jest- w 2012 sa Igrzyska Olimpijskie, ale zeby sie na nie zakwalifikowac musialabys na 800m biegac juz 2:02 jak nie szybciej, na [...]
[...] trzeba miec co rzezbic. u ciebie nazwalbym to redukcja. Przy redukcji podstawa to dieta ktorej nie masz. Po drugie aeroby o ktorych tez nie wspominasz.No a trening parodia. jak na twoj staz 12 serii na barki to za duzo. robisz klate po barkach.blad. za malo serii na klatke i plecy. nogi tez zle. piatek to nawet nie wiem co do czego. latwiej by [...]
poznałem tam kupe fajnych kumpli, ale jak ktoś wcześniej napisał strasznie dużo buractwa, i to ni etylko wśród nas , ale najgorsze że dużo było takich wśród oficerów, wtedy zrozumiałem dlaczego niektórzy nazywani są trepami. Wtedy to było ładnie tylko na defiladach. A dlaczego nie zostałem? Nie miałem ZIP-a, a jakoś nie marzyłem o słuzbie do końca [...]
[...] duże ekonomiczne, CENA MNIEJSZA. Zdecydowanie bardziej opłaca się mieć receptę. W komunie absurd goni absurd. Z receptą w ręku taniej, bez recepty drożej }:-( Przestań kłamać, że zakazy są dobre dla pacjentów i obywateli. Ty właśnie uprawiasz propagandę jak prawdziwy komunista. Lepiej przyznaj się ile masz aptek, to znaczy Twój tatuś ma }:-(
Kolejny kraj po Libii i Iraku trzeba rozp******ic, wiadomo dużo tam jest ropy, sk***ysyny jak rozwala Wenezuele to tam będą rządzić podobni panowie do isis czyli bandyci i kartele narkotyków poukładane z usa
[...] tyle. Przeszłości nie cofniesz, ale wyciągasz wnioski i nie powtarzasz błędów. Bombka ON, zasiłki OFF. To jest właśnie takie proste. Każde naruszenie granicy państwowej to jak deklaracja wojny. Brudas przy granicy powinien dostać kulkę między oczy. Brudas w kajaku bombkę na łeb. Jakie schengen? Polski rząd ma odmówić przymusowych kwot. schengen [...]
[...] idee liberalne byłyby żywe. Wystarczy kopiować z USA i UK, np jednomandatowe okręgi, czy odchudzone przepisy. Taki Kukiz gdyby zamknął japę na pewne tematy i nie ukazał się jako fundamentalista, imho miałby 20% a nie 5 jak teraz. Co chcą osiągnąć Wolnościowcy głosząc opinie, że przymus zapinania pasów w samochodzie ogranicza wolność? Powrót do [...]
U mnie to z robotą fizyczną to różnie. Ja sporo robiłem w drewnie i malowanie było zayebiste, natomiast korowanie było przeyebane, albo jakieś poyebane montaże ław czy tablic na zadupiu w górach, gdzie trzeba było taszczyć wszystko pod górę i kopać dziury, gdzie było w chooy kamieni. Jest robota i łatwa i ciężka. Jak jeszcze studiowałem, to u mnie [...]
[...] to zdecydować czasem gdy człowiek jest tak upodlony i zniszczony porywa się na różne czynności by ukrócić swoje cierpienie i wymierzyć sprawiedliwość na własną rękę słuchaj jak coś się ciągnie wiele lat to tylko w jednym kierunku : by ostatecznie sprawę zblatować nie skażą na 15 lat ani Marcina ani Katarzyny bo za dużo wiedzą. Tak postraszą, [...]
Dziennik Kuna71 - Domowe Warunki
